归档： 节气养生

• 2026年11月13日

  大寒

  寒气至极，宜固肾藏精，节饮食，慎起居，待春回。

• 2026年11月13日

  小寒

  寒气将盛，宜温补脾肾，注意保暖，护好头脚。

• 2026年11月13日

  冬至

  一阳来复，宜温补肾阳，进补佳期，静养待春。

• 2026年11月13日

  大雪

  大雪纷飞，宜避寒养藏，温补气血，早睡晚起。

• 2026年11月13日

  小雪

  寒气渐凝，宜温阳补肾，饮食温热，适度运动。

• 2026年11月13日

  立冬

  冬之始，宜敛阴护阳，进补有度，早睡晚起。